Kennst du dieses Gefühl Anfang des Jahres, wenn alles gleichzeitig neu, schwer, hoffnungsvoll und ein bisschen überfordernd ist? Die Tage sind noch kurz, das Wetter grau, der Alltag startet langsam wieder – und irgendwo zwischen Neujahrsvorsätzen und echtem Leben fragst du dich vielleicht, wie du gut für dich sorgen kannst, ohne dich direkt wieder unter … Weiterlesen

Kennst du dieses Gefühl im Januar? Alle reden von Neuanfang, Disziplin und großen Zielen – und innerlich willst du eigentlich nur langsam ankommen. Genau so ging es mir dieses Jahr. Zwischen grauem Himmel, kalten Tagen und müden Gedanken habe ich gemerkt: Ich brauche keinen lauten Neustart, sondern einen sanften. Warum dieses Thema gerade relevant ist … Weiterlesen

Kennst du diese Tage, an denen alles irgendwie langsamer ist – nicht schlecht, aber auch nicht leicht? Der Winter hängt noch in der Luft, draußen ist es grau, drinnen stapeln sich Gedanken, To-dos und Erwartungen. Genau in dieser Stimmung habe ich gemerkt: Ich brauche gerade weniger Motivation und mehr Ehrlichkeit mir selbst gegenüber. Warum dieses … Weiterlesen

Kennst du dieses Gefühl Anfang des Jahres, wenn alles gleichzeitig nach Veränderung ruft – dein Körper, dein Kopf, dein Kalender? Draußen ist es kalt, grau und still, und trotzdem schreit gefühlt jede Timeline nach „New Year, New Me“. Ich merke jedes Jahr aufs Neue: Genau hier brauche ich keinen Druck, sondern einen sanften Neustart. Warum … Weiterlesen

Der Januar fühlt sich oft leiser an als erwartet. Nach all dem Trubel, den Erwartungen und den guten Vorsätzen bleibt manchmal einfach nur Müdigkeit zurück. Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: Du willst „gut“ ins neue Jahr starten, aber dein Körper und dein Kopf wünschen sich erstmal Pause statt Pläne. Warum dieses Thema gerade jetzt … Weiterlesen

Kennst du dieses Gefühl, wenn das Jahr neu beginnt, draußen noch Winter ist und trotzdem überall dieses leise „Jetzt aber!“ mitschwingt? Mehr Energie, mehr Fokus, mehr Bewegung, mehr von allem. Und gleichzeitig sitzt man da, eingekuschelt im Pulli, schaut aus dem Fenster und denkt sich: Ich würde ja gern – aber bitte nicht mit Druck. … Weiterlesen

Kennst du diese Tage, an denen du eigentlich „alles richtig“ machen willst – genug Bewegung, gutes Essen, ein bisschen Selfcare – und dich trotzdem überfordert fühlst? Gerade zum Jahresstart oder rund um Feiertage, wenn alles nach Neustart aussieht, entsteht oft leiser Druck. Und genau da setzt ein Trend an, der sich gerade überall zeigt: weniger … Weiterlesen

Kennst du diese Wintertage, an denen alles langsamer wird – nur die Erwartungen irgendwie nicht? Draußen ist es grau, der Körper fühlt sich schwerer an und trotzdem scheint überall dieser leise Druck mitzuschwingen, „dranzubleiben“. Genau da habe ich in den letzten Wochen gemerkt: Vielleicht braucht es gerade jetzt etwas anderes. Warum dieses Thema gerade relevant … Weiterlesen